Salon Floral
Salon de massage à Paris 15
 
29 Av.Félix Faure, 75015 Paris 15
 
Disponible aujourd'hui de 11h à 21h
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Sport : Pourquoi se masser avant et après l'effort ?


Le massage peut être bénéfique pour les sportifs tant avant qu'après l'effort physique.

Avant une séance d'entraînement, le sports massage permet aux muscles de se réchauffer plus facilement et produisent également des hormones qui stimulent la motivation et l’endurance. De plus, un massage pratiqué avant une séance d’entraînement permet de réduire le risque de blessures et d’améliorer considérablement le passage du sang et d’oxygène vers les muscles sollicités pendant l’exercice.

Après le sport, les massages ont pour effet de relâcher les tensions musculaires accumulées pendant la séance en augmentant la circulation lymphatique, ainsi que la relaxation générale du corps. Ils stimulent également la production d'hormones qui favorisent le sommeil réparateur nécessaire à une bonne récupération physique. Découvrons de plus près les bienfaits du massage avant et après le sport.

homme se faisant masser le bras

Quels sont les avantages d’un massage avant le sport ?

De nombreuses études scientifiques ont indiqué les avantages considérables d'un massage sportif avant l'entraînement.

Il réduit le stress et l’anxiété

Il est fortement recommandé de se faire masser avant de pratiquer un sport, quel qu'il soit. Non seulement le massage sport permet de détendre les muscles, de réduire la douleur et d'améliorer la circulation sanguine, mais il aide également à gérer les niveaux de stress et d'anxiété. Le massage des muscles tendus peut aider à relâcher la tension avant une activité physique, ce qui peut réduire le risque de se blesser pendant un match ou une séance d'entraînement.

De plus, lorsqu'une stimulation tactile est appliquée au corps, elle libère des hormones appelées endorphines, qui provoquent des sentiments de plaisir, de relaxation, de confort et de bien-être, réduisant ainsi considérablement le stress et l'anxiété en général.

Il assouplit les muscles

Un massage avant sport peut être incroyablement bénéfique et l'un de ses principaux avantages est de détendre les muscles. Un massage procure une relaxation profonde et puissante qui dénoue les muscles tendus, réduit les douleurs musculaires et peut aider à fournir une performance optimale dans le sport. En plus de détendre les muscles tendus et d'améliorer les performances sportives, les massages réduisent également le niveau de stress, qui est le principal facteur contribuant à la sous-performance.

Il diminue les risques de blessures

Avec les exigences physiques de nombreux sports et activités, il est de plus en plus important pour les individus de s'assurer que leur corps est aussi bien équipé que possible avant de s'engager. Un massage est un excellent moyen pour les athlètes de donner un coup de fouet à leur corps avant l'exercice, car il contribue à réduire le risque de blessures musculaires et ligamentaires. Grâce à une meilleure circulation sanguine, les muscles sont mieux préparés à la performance et toute tension existante peut être relâchée, ce qui permet d'accroître la mobilité des tissus et des articulations. L'amélioration de l'apport de sang oxygéné aux muscles permet une plus grande amplitude de mouvement tout au long du sport ou de l'activité, réduisant ainsi le risque de blessure.

Quels sont les avantages d’un massage après le sport ?

Améliorant les performances et accélérant la récupération musculaire, un massage sportif après l'entraînement est une ressource inestimable pour les athlètes qui cherchent à maximiser leurs résultats et à atténuer les tensions. Il offre plusieurs résultats positifs :

tennisman en plein match

Il aide à l'assouplissement des muscles

Le massage après sport est incroyablement bénéfique pour les athlètes. Après une activité, nos muscles sont souvent tendus et crispés en raison des exigences auxquelles ils sont soumis pendant l'exercice. Un massage post-sport est le moyen idéal pour calmer ces muscles et leur redonner la souplesse dont ils ont besoin, permettant ainsi à votre corps de récupérer rapidement et efficacement. Non seulement un massage régulier des tissus profonds aide à assouplir les muscles, mais il augmente également la circulation sanguine, soulageant la douleur et les courbatures tout en favorisant la relaxation et en réduisant les hormones de stress.

Il permet d’éliminer les toxines

Grâce à la manipulation des tissus profonds, comme c'est généralement le cas lors d'une séance de massage, la tension et le stress des muscles surmenés sont décomposés et libérés. Cela permet d'améliorer la circulation sanguine, qui apporte du sang frais et oxygéné à ces zones, facilitant ainsi l'élimination et la neutralisation des déchets métaboliques tels que l'acide lactique et d'autres toxines qui se sont accumulées et peuvent être à l'origine de la douleur ou de la fatigue. Si vous vous sentez épuisé après une séance d'entraînement intense, réservez un massage pour l'après-effort. Avec des traitements réguliers, vous vous sentirez rafraîchi, plein d'énergie et prêt à tout !

Massage du sportif à Paris chez Salon Floral

Si vous êtes un sportif à la recherche d'une expérience de relaxation complète, le Salon Floral a la solution pour vous. Notre massage sportif spécialisé peut vous aider à vous préparer physiquement avant l'entrainement, et vous aider à récupérer physiquement après. Un massage complet du corps conçu pour relâcher toute tension et soulager les crampes musculaires, laissant le client se sentir complètement rajeuni. Préparez-vous à relever tous les défis avec notre massage sportif unique à Paris 15, au Salon Floral.

Envie de vous détendre ?

Appelez-nous au 06 09 32 46 07. Nous pourrons vous conseiller sur le type de massage qu'il vous faut pour ressortir en pleine forme de notre salon.


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